ヨガとヨガ教室の基本

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いまや空前のヨガブーム。健康法・美容法としてだけでなく、調和を重んじるヨガの考え方そのものに興味を持つ女性も増えています... ＞＞このページを表示

ヨガとは何か？

ヨガの故郷といえばインド。その歴史は非常に古いことはわかっているのですが、発祥時期には諸説あって、紀元前2500年とも4... ＞＞このページを表示

ヨガ教室を探そう

ヨガに必要なアイテム

ヨガのポーズのなかでも寝て行なうもの、あるいは、座って行なうポーズは、通常ヨガマットのうえで行ないます。ほとんどの教室で... ＞＞このページを表示

ヨガが学べる主な場所

ヨガ人気を受け、ヨガが学べる場所も増えています。ここでは、ヨガが学べる主な場所をご紹介しましょう。■スポーツクラブほとん... ＞＞このページを表示

もっと楽しくヨガ教室と付き合う

ヨガ教室に通うときのポイント

体調がよくなったり、肩こりなどが解消されたり、また、心が穏やかになったりと、ヨガのさまざまな効果を実感するには、やはり長... ＞＞このページを表示

体験レッスンを活用しよう

前にも述べたようにヨガにはたくさんの種類があります。また、みなさんそれぞれにこういうヨガを習いたいというイメージを持って... ＞＞このページを表示